L'Ecole organise des stages

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L'Ecole organise des stages
TEMOIGNAGES DE STAGIAIRES
TEMOIGNAGES DE STAGIAIRES

 

« comme tout le monde, j’avais entendu parler de la sophrologie …. Le stage d’initiation m’a ouvert les yeux ! … les exercices pratiqués, au demeurant très simples, ont fait bougé des choses en moi… des choses que je pensais insolubles et pour lesquelles j’entrevois maintenant des solutions. Je ne pensais pas que la sophrologie que nous avons à peine effleuré pendant le stage, pouvait aller si loin dans la connaissance de soi. Tout ça dans une ambiance conviviale… sans contrainte d’aucune sorte… avec un bel esprit de communication facilité par l’émergence d’une confiance réciproque des participantes…Merci à elles… et au sophrologue ! » S.B.

 

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Je suis à la recherche d’une pratique qui me permettrait de « dompter » mon mental, de discipliner l’assaut de pensées que subit en permanence mon cerveau, pour me « poser ». Je sais que je dois travailler sur ma respiration mais pas seulement : il faut que je mette de l’ordre dans ma perception de moi-même. J’avais une vague idée de la sophrologie sous la forme d’un CD rapporté d’une initiation par ma mère il y a très longtemps & qui ne m’a guère convaincue alors : j’étais absolument incapable de lâcher prise. Aujourd’hui, je me sens plus réceptive. D’autre part, j’ai la vision très positive d’une amie à qui la sophrologie permet de surmonter une perte particulièrement cruelle. Voilà pourquoi j’ai sauté sur l’occasion lorsque je suis tombée, par un heureux hasard – y en a-t-il vraiment ? – sur cette offre de stage d’initiation à la sophrologie.

L’animateur porte la double casquette de pédiatre et de sophrologue : c’est un personnage très sympathique, accueillant, simple, qui vous met tout de suite à l’aise. Peu de théorie, beaucoup de pratique, qui plus est, d’une grande simplicité. Nous avons appris à mettre en œuvre la sophronisation de base qui permet de se détendre et d’être réceptif à nos sensations corporelles, d’abord complètement guidés puis, graduellement, de manière tout à fait autonome. La sophrologie utilise la visualisation qui permet de travailler, individuellement, sur les situations qui génèrent chez nous de la peur, du stress, etc. mais aussi d’expérimenter des sensations & émotions agréables. C’est déconcertant ! Pour peu qu’on arrive à lâcher prise –tous les participants ont réussi à le faire – les sensations sont étonnantes !

Ainsi, j’ai eu l’heureuse surprise de voir abordés non seulement les techniques respiratoires mais aussi des thèmes aussi essentiels que les émotions désagréables, la confiance en soi, les valeurs de vie, etc. qui vont me permettre de travailler sur moi, sur ma relation au monde… En cela, la sophrologie répond à mes attentes mais j’ai aussi pris conscience que cela demande un travail régulier auquel je ne sens pas capable de me soumettre toute seule pour l’instant: c’est pour cette raison que je pense participer au stage de gestion du stress. SK

 

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J'ai eu l'occasion de participer à un stage d'initiation à la sophrologie. Ce fut un agréable week-end très enrichissant, découverte de la portée de la sophrologie qui au départ pour moi se limitait aux préparations à l'accouchement. Nous avons passé deux jours à expérimenter, ressentir, vivre des choses, ce qui a rendu le stage interactif avec de nombreux échanges. Réapprendre à être présent avec des moyens simples et accessibles à tous, des techniques qui donnent envie d'aller plus loin. M.G.

 

 

 

 



 
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